同一个引擎，换一个对象。停用监管要走 3 分钟冷静期——有钵音、有劝导，给冲动一个改主意的机会。冷静期结束后你仍可以关，我们不拦。
1
把对象切成自己
在规则设置里选择「成人自律」，之后额度、睡前时段、应用名单都对你本人生效。孩子那份规则不受影响。
2
想关掉时，会先有 3 分钟
点停用后进入冷静期：有钵音、有一段不劝你的文字。3 分钟里你可以点「我改主意了」直接退出。
3
冷静期结束仍可关闭
我们不锁死。3 分钟到了你还是要关，就关。这一层不是防你，是让你在「现在」和「明天早上」之间多一次选择。
4
重新打开随时可以
关掉的规则不会删除，重新打开即可恢复原设置，不用重配。
常见追问
为什么要有冷静期？
因为几乎所有「我不想被管了」的念头都出现在深夜和情绪里。3 分钟不解决问题，但能让一部分冲动自己过去。
孩子能看到我的自律设置吗？
看不到。成人自律档只在家长侧可见。