适用于鸿蒙 5.0 及以上的华为 / 荣耀手机平板。华为应用市场搜索「掌灯」→ 下载 → 打开 → 环境自检页会列出这台机器的系统信息。全程不需要注册；下载免费，完整功能授权在微信小程序「掌灯服务」购买。
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打开华为应用市场搜索「掌灯」
在手机桌面找到「应用市场」，搜索框输入「掌灯」，认准开发者为「广州识相智能科技有限责任公司」。
市场还在审核、搜不到「掌灯」时，先从官网下载页装同一个包，功能和正式版完全一样；上架后在应用市场点一次更新就会覆盖，不用重设规则。
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安装并打开
点「安装」，装完直接打开。首次打开会进入「环境自检」页，上方列出这台机器的品牌、机型、系统版本、API、设备类型和包名。
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看一眼自检页最下面的两行
「ScreenTimeGuard」显示「可用」说明这台机器的系统支持屏幕时间守护；「用户授权」显示「已授权 (AUTH_GRANTED)」说明权限已经拿到。两项都正常，就可以开始设规则了。
如果显示「未授权」，看「授权给不了怎么办」那一篇。
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不要急着设很严的规则
第一次用建议先只设「睡前时段」一项，跑两三天看看孩子的反应，再决定要不要加额度限制。规则一次定太死，第一周就会变成亲子冲突。
这是经验建议，不是我们的标准。你要设多严都行，我们不改你的数。
常见追问
我的手机是鸿蒙 4.x（或 EMUI），能装吗？
装不了。手机版依赖鸿蒙 5 起才有的「屏幕时间守护」能力，4.x 系统里没有这个接口。想继续用，可以把一台闲置安卓手机改造成专用机——旧华为手机也适用。
为什么不需要注册账号？
因为规则存在这台机器上，不上传。没有账号就没有云端数据，也就没有「忘记密码找不回」之外的第二类风险。
应用市场搜不到怎么办？
审核期间属正常。从官网下载页装同一个包即可，功能和市场版一致；上架后在应用市场点一次更新就覆盖过去。
装了会不会拖慢手机？
不会。掌灯不常驻后台跑监控，它只是把规则登记给系统的屏幕时间服务，由系统执行。