在自检页点「选应用拦截」，勾选需要纳入管理的应用。没勾的应用不受任何限制，勾了的才会计时和拦截。
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点「选应用拦截」
在 ScreenTimeGuard 卡片里点右侧的「选应用拦截」，会列出这台机器上已安装的应用清单。
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只勾真正想管的
典型勾选：短视频、游戏、视频平台。典型不勾：网课、词典、作业类、通讯工具。不勾的应用完全不受影响。
建议第一次只勾 3–5 个最容易失控的，别一口气全勾。全勾的结果通常是孩子直接不用这台手机了，规则也就失效了。
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验证是否生效
点「白名单测试」，它会模拟一次放行与拦截，看结果是否符合预期。然后再点「查策略」，确认系统侧确实登记了这些应用。
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改主意了随时改
再进「选应用拦截」取消勾选即可，当场生效，不需要重启。
常见追问
勾了的应用是直接不能开吗？
不是直接封死，是按你设的额度和时段来管：额度内可以正常用，用完或不在时段内才会被拦。
为什么应用列表里找不到某个应用？
两种情况：一是它没装在这台机器上；二是它属于系统内置或分身应用，系统不向第三方暴露包名。把应用名告诉客服，我们确认是否支持。
「停止测试策略」是干什么的？
清掉当前用于测试的临时策略，让这台机器回到没有任何限制的状态。只在调试、交接、退货前使用，日常不要点。